Wie kann die Ergonomie des Büros verbessert werden?
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AKTUALISIERT AM 19. JUNI 2019
Lesezeit: 2 min
Bei Ergonomie geht es darum, die Arbeitsbedingungen der Mitarbeiter zu verbessern, damit diese ihre Produktivität steigern können. Es kümmert sich auch um ihre Gesundheit und kann insbesondere dazu beitragen, das Risiko von Erkrankungen des Bewegungsapparates (MSD) zu verringern.
TMS: ein Schmerz unserer Zeit
Die Unfallversicherungsvereinigung (AAA) In den letzten Jahren ist aufgrund des Mangels an ergonomischen Arbeitsplätzen ein deutlicher Anstieg der Berufskrankheiten zu verzeichnen. Somit betrifft diese Art von Syndrom alle Menschen, unabhängig von der Kategorie der sozio-professionellen Betroffenen.
Tatsächlich sind die Hauptfaktoren, die zu MSDs beitragen, wiederholte Bewegungen und schlechte Körperhaltungen (statische Positionen und anhaltender lokaler Druck). Es ist daher wichtig, die Büroangestellten über diese Angelegenheit aufzuklären.
Ändern Sie Ihre Arbeitsposition
Idealerweise ruhen Ihre Füße auf dem Boden, Ihre Schultern sind entspannt, Ihre Ellbogen ruhen auf den Armlehnen und Ihr Rücken ist gerade.
Wenn Sie diese Position nicht erreichen können, müssen Sie Ihren Stuhl wahrscheinlich absenken oder anheben .
Passen Sie Ihren Bildschirm an
Stellen Sie sicher, dass keine Reflexionen vorhanden sind, um Ihre Augen nicht zu beschädigen . Sie können zum Beispiel eine Blendschutzfolie auftragen, um die Anstrengung Ihrer Augen vor Ihrem Bildschirm zu minimieren. Sie müssen auch Augen direkt vor Ihrem Bildschirm haben.
Wenn Sie einen Laptop verwenden, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Blick nach unten zeigt, wenn Sie Ihren Bildschirm betrachten. Um dieses Problem zu lösen, gibt es Laptop- Riser .
Passen Sie die Höhe Ihres Schreibtisches an
Bitten Sie Ihr Unternehmen, Sie mit verstellbaren Arbeitstischen auszustatten. Unser Körper ist nicht dafür ausgelegt, den ganzen Tag in der gleichen Position zu bleiben. Auf diese Weise können Sie bestimmte stehende Aufgaben ausführen und eine zu statische Position vermeiden, um das Risiko von MSDs zu minimieren.
Wenn Ihnen diese Art von Büro nicht zugänglich ist, muss Ihre Arbeitsfläche an Ihre Größe angepasst werden. Es muss sich auf der Höhe Ihrer Ellbogen befinden und die Arme und Unterarme müssen einen 90-Grad-Winkel bilden.
Überprüfen Sie die Ergonomie Ihrer Maus
Die Maus muss in Ihre Handfläche passen und Sie müssen sie problemlos mit Ihren Fingern umgeben können. Es muss sich neben Ihrer Tastatur befinden, ohne dass Sie Ihre Gliedmaßen versetzen müssen, um es zu erreichen.
Ihre Tastatur sollte sich auf der gleichen Höhe wie Ihre Ellbogen befinden. Nehmen Sie eine zweite Tastatur, wenn Sie zwei Bildschirme haben.
Sie haben alle Schlüssel, um Ihr Büro angenehm zu gestalten. Weitere Informationen zur Ergonomie bei der Arbeit finden Sie unter Arbeitsmedizin .
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