Alles über Sophrologie

Disziplin zum Entspannen, Sophrologie wird zunehmend praktiziert. Editus informiert Sie ausführlicher über diese Trendaktivität.

Sophrologie, was ist das?    

" Vivance des Bewusstseins im Gleichgewicht ": wörtlich bedeutet der Begriff " Sophrologie ", der aus der griechischen Sprache stammt.

Es war Dr. Alfonso Caycedo, ein kolumbianischer Psychiater und Neurologe, der in den 1960er Jahren eine Sophrologie kreierte, die orientalische Meditationsmethoden , westliche Entspannung und Yoga kombiniert .

Für diejenigen, die es praktizieren, ist es das Ziel, einander besser kennen zu lernen und ein ruhiges Bewusstsein zu entwickeln .

Die Vorteile der Sophrologie

Mit der Sophrologie können Sie täglich Ihre Lebensqualität verbessern : indem Sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und die negativen Gedanken vertreiben, die Sie überfluten können. Befreit von dem, was Spannungen, Stress oder Ängste verursacht, entsteht eine Harmonie zwischen Körper und Geist. Was ist die ideale Balance zwischen Emotionen, Erkenntnissen und Verhaltensweisen ?

Sophrologie für welche Probleme?

Die Ausübung dieser Disziplin kann sowohl private als auch berufliche Probleme lösen, nur um sich besser zu fühlen. Ein Sophrologe kann Ihnen dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören , Phobien zu behandeln, Stress abzubauen, ein Vertrauensproblem zu lösen und so weiter .

Wie praktiziere ich Sophrologie?

Sie können es alleine oder in einer Gruppe mit einem Sophrologen üben. Sie entspannen mit dem Klang seiner Stimme, aber auch mit Hilfe von Bewegungen und Atemübungen.

Sophrologische Spezialisten kommen im Allgemeinen aus dem Bereich der Paramedizin, auch wenn ihre Disziplin keine medizinische oder psychologische Ausbildung erfordert.