Übe Yoga in Luxemburg
Yoga liegt im Trend! Es gibt immer mehr Kurse, die Sie in diese Disziplin einführen, die für Ihren Körper ebenso vorteilhaft ist wie für Ihren Geist. Willst du testen? Lesen Sie weiter!
Yoga ist Sport?
Und ja, es kann tatsächlich als Sport angesehen werden! So wird es im Westen wahrgenommen und nicht als spirituelle Praxis.
Abfolge von Körperhaltungen und Atemübungen ... Yoga ist kein weiches Fitnessstudio, wie manche Leute denken .
Seine Praxis wird dir gut tun, sowohl physisch als auch psychisch . Ihre Vorteile sind auch vielfältig: Sie können sich entspannen, Ihre Muskeln stärken, Schmerzen wie Rückenschmerzen lindern, Ihre Konzentration oder Ihre Schlafqualität verbessern, gegen Stress kämpfen, sich entspannen usw.
Was aber, wenn ich nicht sportlich bin?
Kein Problem, da Yoga von jedermann praktiziert werden kann, unabhängig davon, ob Sie ein Sportliebhaber sind oder nicht, oder in Ihrem Alter .
Zu Beginn ist es nicht die unglaubliche Flexibilität wert, akrobatische Posen, die Sie im Internet oder in Zeitschriften gesehen haben, es wird später sein. Darüber hinaus werden Sie im Laufe der Zeit feststellen, dass Sie durch Übung und Beharrlichkeit immer flexibler werden.
Mehrere Varianten des Yoga
Hatha Yoga ist die Basis für alle Arten von Yoga , die es Ihnen ermöglicht, verschiedene Haltungen in einem Tempo zu verknüpfen, das nicht zu hoch ist: Es ist der perfekte Start!
In der Zwischenzeit ist Yoga Nidra ideal für Menschen, die vor allem Entspannung suchen, weil sie Ruhe und Gelassenheit finden.
Das Bikram Yoga , das derzeit sehr trendy ist, schlägt vor, 26 Übungen in einem Raum zu folgen, dessen Temperatur auf 40 Grad ansteigt. Dies gibt den Eindruck, als würde man in das indische Klima eintauchen wo er erfunden wurde.
Jetzt gibt es auch Kurse für Kinder, Schwangere und Senioren.
Welches Outfit für eine Yogastunde?
Ein Outfit, in dem Sie sich wohl fühlen und in dem Sie ausgiebige Bewegungen machen können.
Im Allgemeinen entscheiden sich Yoga-Praktizierende für ein Tanktop und Leggings . Aber es liegt an Ihnen zu sehen, was in einem Sportgeschäft am besten für Sie ist.
Yoga zu Hause üben?
Im Internet ist es einfach, kostenlose Videos auf Youtube notament zu finden, mit denen Sie von Ihrem Wohnzimmer oder Ihrem Zimmer aus Yoga praktizieren können.
Bezahlte Websites bieten außerdem für ein monatliches Abonnement von durchschnittlich etwa 20 Euro: Auf dieser Website können Sie eine Sitzung nach ihrer Dauer, ihrem Level oder den Körperteilen auswählen, deren Arbeit sie beabsichtigt.
Yogakurse in Luxemburg
Möchten Sie Yoga außerhalb Ihres Hauses ausprobieren und mit jemandem an Ihrer Seite, der Ihnen helfen und Sie ermutigen kann? Hier sind 3 Orte in Luxemburg, um Sie mit dieser Praxis vertraut zu machen .
Mein Raum
Um dem Stress zu entfliehen, begrüßt Sie das Hotel zu Yoga-Kursen, aber auch zu anderen entspannenden Disziplinen wie Meditation oder Shaolin Qi Gong.
Mein Raum bietet auch Vorträge und thematische Workshops an.
Berchem Avenue 6 in Howald - (+352) 27 99 34 50
Bylu Hot Yoga
Dieser Ort bietet Ihnen die Möglichkeit, Sie mit Bikram Yoga vertraut zu machen, egal ob Sie Anfänger sind oder bereits Anhänger dieser Disziplin sind.
Der Unterricht, der in einem überhitzten Raum stattfindet, findet von Montag bis Sonntag statt und hilft Ihnen, Ihren Stress abzubauen, aber auch Ihre Konzentration und Selbstbeherrschung zu steigern.
2 Avenue Joseph Sax in Luxemburg - (+352) 691 624 818
Espaço "Ser" von Clara Anselmo
Dieses Wellnesscenter lädt zum Entspannen bei Yoga, aber auch bei Reiki-Kursen und entspannenden Massagen ein.
80 Rue de Bonnevoie in Luxemburg - (+352) 621 524 991