7 Tipps, um Pizza zu essen, ohne ein Gramm zu nehmen
Pizza ist eindeutig eines der erfolgreichsten Gerichte! Sie sind ein echter Amateur, aber ernähren Sie sich? Keine Sorge, wir geben Ihnen einige gute Pläne, von Zeit zu Zeit einen zu genießen, ohne dass Ihr Gewicht auf der Waage zunimmt!
Kleine größe
Um Ihre Lieblingsmahlzeit mit gutem Gewissen zu genießen, entscheiden Sie sich für die Kinderversion. Wenn das Restaurant es unter dem Vorwand ablehnt, dass Sie ein Erwachsener sind, beschränken Sie sich auf ein Viertel eines großen (das halbe, große Maximum, wenn Sie Schwierigkeiten beim Stoppen haben, aber nicht mehr!).
Gemüse immer mehr
Vegetarische Pizzas sind jetzt auf Restaurantmenüs üblich. Um eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten, werfen Sie sich lieber auf sie als auf den traditionellen 4-Käse, sehr gut, aber voller Kalorien (bis zu 1400).
Sie erhalten eine Pizza Tomaten, Auberginen und Knoblauch, bestreut mit etwas Parmesan sehen genauso lecker ist!
Ein Salat als Beilage
Im Allgemeinen neigen wir dazu, Pizza alleine zu essen, um sie auf eine eigene Wohnung zu reduzieren. Ändern Sie Ihre Denkweise und überzeugen Sie sich davon, dass es wie Fleisch ist: es muss von Gemüse begleitet werden (und in diesem Fall nicht stärkehaltig, die Pizza ist bereits eine Bombenkalorik, keine Notwendigkeit).
Ein guter Salat und Crudités , während Sie die Vinaigrette leise genießen, wird Sie schnell zum Stillstand kommen. Ein guter Plan, um die Anzahl der Kalorien zu reduzieren und gleichzeitig die Aromen Italiens auf Ihrem Teller zu genießen!
Nimm dir Zeit
Wenn Sie auf einer Diät sind, ist eine der Hauptempfehlungen, langsam zu essen . Also, auch wenn Sie Ihre Pizza mit ein paar Bissen verschlingen wollen, halten Sie sich fest!
Hören Sie auf Ihren Körper und Ihre Gefühle : Wenn Sie keinen Hunger verspüren, kontrollieren Sie sich selbst, um zu vermeiden, dass Sie Ihren Teller berühren, auch wenn das, was Ihnen gefällt, sehr gefällt.
Um weniger schnell zu essen, nehmen Sie das Besteck mit: Wenn Sie kleine Stücke schneiden, werden Sie Ihr Gericht mehr genießen.
Auf Wiedersehen Alkohol und Limonaden ...
... und hallo Wasser! Dies ist eine der Grundlagen der Diät, aber noch mehr, wenn Sie kalorienreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Das Wasser ist für Ihre Linie viel besser und darüber hinaus können Sie alle Aromen Ihrer Pizza wahrnehmen.
Eine hausgemachte Pizza
Anstatt es in einem Restaurant zu essen, es Ihnen liefern zu lassen oder die "industrielle" Option zu bevorzugen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um es selbst zu tun. Auf diese Weise können Sie die Nahrungsmittel auswählen, die Sie glücklich machen, während Sie diejenigen einschränken oder eliminieren, die am meisten Fett enthalten. Sie wissen nicht, nach welchem Rezept Sie vorbereiten sollen? Alle unsere Tipps hier!
Erhellen Sie die nächste Mahlzeit
Um Windeln zu vermeiden, beschränken Sie Ihre Einnahme von stärkehaltigen Lebensmitteln, Brot und Fett beim folgenden Mittag- oder Abendessen.
Entscheiden Sie sich stattdessen für gegrilltes Fleisch oder Fisch mit gedünstetem Gemüse . Wenn Sie danach noch eine Vertiefung im Magen haben, nehmen Sie eine Frucht oder Joghurt ohne Zucker.