6 Tipps, um den Kater zu vermeiden
Champagner, Wein , Bier, Cocktails, ... Haben Sie etwas zu viel getrunken? Um die Folgen komplizierter Partys zu vermeiden, geben Sie ein paar Tipps, wie Sie verantwortungsvoll trinken können.
Mischungen vermeiden
Wechseln Sie nicht zwischen einem Glas Champagner und einem Glas Wein während des Essens, das mit einem Bier und einem letzten Mojito für die Straße endet. Mischungen sind mehr als verboten, weil sie dazu neigen, Übelkeit zu verursachen und unsere Leber und unsere Nieren zu verletzen, die härter arbeiten müssen, um den Alkoholkonsum loszuwerden.
Außerdem sind Mischungen, die ihre Linie überwachen, kontraindiziert, da sie die Gewichtszunahme fördern.
Trinken Sie nicht auf leeren Magen
Vermeiden Sie vor dem Alkoholkonsum ein Fasten, da der Blutalkoholspiegel viel schneller ansteigt als bei vollem Magen. Darüber hinaus reizen Alkohol die Wände des Magens und erhöhen so den Säuregehalt, so dass Sie sich wahrscheinlich aufgebläht oder übel fühlen, wenn Sie nicht festes Wasser schlucken.
Nehmen Sie also eine gute Mahlzeit, nicht besonders etwas Fett, aber Lebensmittel, die Vitamine und Ballaststoffe enthalten.
Nimm dir Zeit
Wenn Sie Gläser jagen und schnell trinken, kann Ihr Blutalkoholspiegel gut sein und Sie sich schlecht fühlen. Um die Party in vollen Zügen zu genießen, trinken Sie Ihr Getränk : Die Auswirkungen von Alkohol wirken sich weniger auf Ihren Körper und Ihr Gehirn aus.
Denken Sie daran, Wasser zu trinken
Um sich am nächsten Tag nicht schlecht zu fühlen, trinken Sie viel Wasser: vor dem Schlafengehen, aber auch während der Party. Daher ist es ideal, zwischen jedem Glas Alkohol ein großes Glas Wasser zu trinken . Um dies zu respektieren, sollte Alkohol weniger Einfluss auf Ihr Gehirn haben, aber auch das Risiko für einen großen Kater begrenzen.
beschränken Sie sich
Wenn Sie in der Stimmung sind, ist es nicht immer einfach, ein Glas Alkohol abzulehnen, auch wenn Sie besonders trinken möchten. Lernen Sie trotzdem, nein zu sagen . Sie werden sehen, dass auch mit einem Glas weniger Alkohol die Party genauso schön ist.
Nicht alle vor Alkohol gleich
Eine Frau wird schneller betrunken als ein Mann, wenn sie die gleiche Menge Alkohol trinken. Die Ursache ist das Volumen des weiblichen Fettgewebes, das eine höhere Alkoholkonzentration im Blut fördert.