Schwere Beine: Wie kann ich sie entlasten?
Das Problem der schweren Beine betrifft fast 70% der Frauen. Oft verbunden mit schlechtem venösen Kapital und schlechter Durchblutung führt dies zu schmerzhaften Symptomen (Gewichtsgefühl bei den Waden oder Brennen, Krämpfe, Ödeme usw.). Es gibt jedoch viele Lösungen, die Sie entlasten werden.
Die Symptome
Ihre unteren Gliedmaßen wirken Ihnen schwer. Sie fühlen sich Kribbeln , Kribbeln und Taubheit . In den meisten Fällen sind Ihre Beine geschwollen. Diese Symptome sind fast immer verstärkt: am Ende des Tages, bei längerem Stehen und bei heißem Wetter. Bei Frauen intensivieren sie sich einige Tage vor Ihrer Periode.
Die Ursachen
Meistens ist es eine schlechte Rückkehr des Blutes. Das Blut steigt nicht zum Herzen und stagniert in den Venen , weil einige Klappen ihre Klappenfunktion nicht erfüllen. Es können auch hormonelle Störungen sein. Es gibt einfache Lösungen, die Ihnen helfen!
Geschwollene Beine? Testen Sie diese Lösungen!
Der kalte Wasserstrahl : Wenn Sie einen kalten Wasserstrahl auf Ihre schweren Beine gleiten lassen, wird der Effekt fast sofort auftreten. Kaltes Wasser wird Ihren Kreislauf anregen und Sie werden schnell die Vorteile spüren. Denken Sie auch daran, lieber zu duschen als zu einem heißen Bad.
Beine anheben : Versuchen Sie, Ihre Beine so schnell wie möglich anzuheben. Durch das Anheben der Beine für einige Minuten wird die Durchblutung und damit der Rückfluss der Venen angeregt.
Ätherische Öle : Bei der täglichen Massage kann der Kreislauf wiederbelebt werden. Oft werden ätherische Öle von Zypressen, Rosmarin, Zedernholz oder Pfefferminz empfohlen, um die Symptome schwerer Beine zu lindern.
Kräutertees : Magst du Kräutertees? Töte zwei Fliegen mit einer Klappe. Einige Kräutertees haben starke Anti-Bein-Tugenden. Wählen Sie die rote Rebe, die Heidelbeere, die schwarze Johannisbeere oder die Birke, deren Eigenschaften die Durchblutung fördern.
Homöopathie : Für Homöopathie- Enthusiasten werden viele Mittel empfohlen: Vipera 5 CH, Hippocastanum 6 DH, Hamamelis 5 CH, Pulsatilla 9 CH, Sepia 9 CH. Fragen Sie Ihren Apotheker um Rat!
Die Drogerie : Einige Medikamente können das Gefühl von schweren Beinen verringern. In Form von Tabletten wie Veinotonika und Phlebotonika (Kräuter) oder in Form eines erfrischenden Gels können Sie sich leichter fühlen!
Lymphdrainage : Diese mindestens eine Stunde dauernde Massage regt den Lymphkreislauf an. Der Masseur, ein Physiotherapeut, wechselt Drücke und kreisförmige Vertiefungen, wodurch die Lymphe zum Herzen zurückbewegt wird. Die Durchblutung wird somit angeregt und beschleunigt. Am Ende der Massage verspüren Sie ein Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Thalasso-Betreuung und Wassersport : Sie haben die Chance, in Thalasso zu sein! Wählen Sie die Hydromassagen! Die kräftigen Wasserstrahlen wirken wie eine Lymphdrainage und lassen den Blutkreislauf wieder aufleben. Viele Wassersportarten können auch echte Vorteile bringen.
Die Strümpfe und Streitstrümpfe : Zurückhaltung ist ein medizinisches Gerät, das Druck auf den Schmerzbereich ausübt. Durch diese Aktion trägt es zur venösen Rückkehr bei. Sie gilt als die effektivste Methode, um mit schweren Beinen zu kämpfen. Sie ist oft ungeliebt, weil wir alle an diese schrecklichen dicken Strümpfe und unansehnlich denken. Aber neue, zum Teil auch sexy Produkte werden jetzt vermarktet!
Essen und Lifestyle : Wir bevorzugen Obst und Gemüse! Ihre Antioxidantien tönen die Adern. Wir trinken Wasser: Trinken hilft, Giftstoffe zu beseitigen. Natürlich werden Kaffee, Zigaretten und Alkohol verdünnt, wodurch die Adern aufgeweitet werden.
Gehen, einfach: Der erste Feind schwerer Beine ist die Unbeweglichkeit. Die Symptome schwerer Beine können einfach durch Gehen reduziert werden! Wenn man geht, werden die Venen des Bogens ermutigt, die Muskelkontraktionen der Waden spielen die Rolle einer Pumpe, die das Blut in Richtung Herz treibt. Diese venöse Rückkehr wird Ihre Schmerzen lindern. Also, geh!