6 remèdes naturels pour soigner un mal de gorge
Votre gorge vous démange ? Avant que cette irritation ne se transforme en vilaine grippe, Editus.lu vous indique quelques remèdes pour vous aider à vous sentir mieux.
Du miel et du citron
Fort en vitamines C, le citron aide à renforcer votre système immunitaire ; tandis que le miel, grâce à ses propriétés antiseptiques, aide à calmer votre inflammation.
Mélangez le jus d’un demi-citron à un verre d’eau tiède, puis ajoutez-y une cuillère à café de miel. Pour une meilleure efficacité antibactérienne, vous pouvez opter pour un miel de thym, d’eucalyptus ou de lavande.
Des gargarismes à l’eau salée
Le sel va permettre d’évacuer l’eau des tissus enflammés qui vous font souffrir, mais aussi, combiné à l’eau, d’évacuer le mucus.
Solution simple (versez une cuillère à café de sel dans 250ml d’eau très chaude), le gargarisme au sel peut s’effectuer plusieurs fois par jour, en fonction de la douleur provoquée par l’inflammation.
De la même manière, il est possible de se gargariser avec du bicarbonate de soude ou du vinaigre de cidre mélangé à de l’eau chaude, puisqu’ils possèdent tous les deux des vertus antibactériennes.
Des infusions
De nombreuses plantes, présentes dans les infusions, permettent de calmer les maux de gorge. Ainsi, le thym, le romarin, les feuilles de sauge, ou encore l’échinacée, ont une action antibactérienne et anti-inflammatoire.
Trois à quatre fois par jour, vous pouvez ainsi vous préparer une tisane à base de l’une ou de plusieurs de ces plantes, cela devrait soulager votre douleur.
Du froid
Paradoxalement, lorsque notre gorge nous fait souffrir, manger quelque chose de glacé peut aider à la calmer. Vous pouvez ainsi sucer des glaçons ou, mieux, faites vous plaisir et consommez des glaces et des sorbets.
Un grog
Remède de grand-mère par excellence, le grog est néanmoins déconseillé aux personnes devant prendre le volant, ainsi qu'aux femmes enceintes, puisqu’il contient de l’alcool.
Pour le préparer, rien de compliqué : faites chauffer du lait tiède (2/3 du récipient) avec du rhum (1/3 du récipient), un jus de citron, et une cuillère à café de miel.
De préférence, consommez votre préparation avant d’aller dormir, pour ne pas altérer votre concentration au cours de la journée.
L’huile essentielle d’arbre à thé
Avec ses propriétés antibactériennes et antivirales, l’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree), combinée à du miel, permettra de calmer votre douleur.
Mélangez trois gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé à une cuillère à café de miel, puis laissez fondre la préparation dans votre bouche avant de l’avaler. Vous pouvez effectuer cette opération jusqu’à trois fois par jour.
Et si votre nez est bouché ?
L’eucalyptus est efficace pour décongestionner le nez. Il vous suffit de pratiquer des inhalations : faites bouillir de l’eau chaude et incorporez-y quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus. Le mélange suffisamment chaud, placez votre tête au-dessus du bol en recouvrant votre tête d’une serviette, et inhalez la vapeur. Vous devriez vous sentir rapidement mieux.
Si votre mal de gorge subsiste, direction la pharmacie pour acheter des pastilles, du sirop ou un spray qui soulagera votre douleur. Si vos symptômes empirent (mal de tête, nez très encombré, fièvre, etc.), prenez rendez-vous chez votre médecin traitant.