7 raisons de tester le coaching sportif à domicile
La motivation vous manque pour aller à la salle de sport ? Faites venir cette dernière à vous ! Avec un coach qui viendra à votre domicile régulièrement, plus d’excuse. Opter pour entraîneur à la maison présente de nombreux avantages. Vous ne nous croyez pas ? Voici 7 arguments pour vous en persuader.
Des exercices sur-mesure
Vous souhaitez perdre du poids ? Vous affiner ? Prendre du muscle ? Vous assouplir ? Quel que soit votre objectif, votre entraîneur va vous concocter un programme personnalisé, qu’il adaptera également en fonction de votre niveau d’endurance.
Vous verrez qu’avec lui, vous ne chômerez pas : ceci étant, au moindre coup de mou, il pourra vous faire faire des exercices plus « faciles » : il prend donc également votre état de forme en compte.
La sécurité avant tout
En plus de vous fournir de judicieux conseils qui vous permettront de rapidement rectifier le tir si vous effectuez mal un mouvement, il vous apprendra à adopter les bonnes postures, de manière à ne pas vous faire mal.
Sous la supervision de votre coach, le risque de blessure est donc minimisé. Vous verrez également qu’il vous fera travailler avec le matériel adéquat, en fonction des parties de votre corps que vous souhaitez voir se modifier.
Des résultats visibles rapidement
Sur une heure de temps, il est certain que vous vous dépenserez beaucoup plus chez vous qu’en salle, surtout en étant accompagné par un professionnel. Vous souffrirez probablement davantage mais vous verrez que ce ne sera pas pour rien : en vous faisant régulièrement repousser vos limites, les premiers résultats vont se montrer dès les premières semaines.
Des effets positifs sur votre corps, mais aussi sur votre moral, qui voilus inciteront à vous dépasser constamment.
Garder une motivation intacte
Se rendre à la salle, au début, c’est sympa ! Puis les premières fois passées, cela perd déjà tout son « charme », et la motivation s’évanouit peu à peu. Ici, avec quelqu’un qui vous coache et qui se déplace jusque dans votre salon, le suivi que vous allez avoir va être entièrement personnalisé : fini les exercices lassants et répétitifs, dont vous avez parfois l’impression qu’ils ne servent à rien.
Davantage de confort
Si faire du sport devant d’autres personnes est pour vous un véritable calvaire, opter pour un coaching à domicile est la solution. Dans votre environnement, qui vous est familier, vous vous sentirez plus détendu, et probablement plus en confiance.
En n’étant pas confronté au regard extérieur, vous vous appliquerez d’autant plus pour réaliser les exercices, et jouirez d’un certain luxe : pas de file devant les appareils, ni l’odeur de la transpiration d’autrui qui vous monte au nez !
Un gain de temps
Fini le temps où, après le boulot, vous deviez monter dans votre voiture ou les transports en commun et affronter les embouteillages pour rejoindre la salle de sport ! En évitant de vous déplacer, mais aussi en étant plus tributaire d’horaire spécifique, vous serez beaucoup plus détendu pour entamer votre séance.
Car en choisissant cette formule, tout devient plus simple : votre personal trainer se rend chez vous à votre meilleure convenance, en fonction des disponibilités que vous avez.
Une oreille attentive
Certes, à la maison, vous pouvez faire votre sport seul, à l’aide d’une vidéo disponible sur le net ou d’une application. Mais soyez certain que cette méthode ne sera pas aussi efficace qu’en vous adjugeant les services d’un entraîneur personnel. Non seulement, votre motivation risque de disparaître rapidement, et, qui plus est, vous n’aurez personne avec qui pouvoir discuter. Car cet élément est primordial : le professionnel avec lequel vous collaborerez pourra vous rassurer, répondre à l’ensemble de vos questions, vous fournir des conseils nutritionnels, vous motiver, et vous féliciter de vos progrès !