Wéi verbessert d'Bühnegomonomie?
(Photo: © Shutterstock)
AKTUELL JUIN 19, 2019
Lieszäit: 2 min
D'Ergonomie ass d'Verbesserung vun den Aarbechtsbedingungen vun den Mataarbechter, sou datt se hir Produktivitéit erhéijen kënnen. Et gesäit och no hirer Gesondheet an kann speziell hëllefen, d'Risiko vun der muskulöskeletaler Erkrankung (MSD) ze reduzéieren.
TMS: e Schmerz vun eiser Zäit
D'Accident Insurance Association (AAA) huet an de leschte Joeren e grousse Stempel bei der beruflecher Pathologie gemaach, wéinst engem Mank vun der ergonomescher Workstations. Dofir ass dës Art vum Syndrom all Mënsch, egal wéi d'sozio-professionnell Kategorie ass.
D'Haaptfroen, déi zu MSD'en bäidroen, sinn repetitive Bewegungen a schlechte Positiounen (statesch Positiounen a länger lokale Drock). Et ass dofir wichteg, d'Aarbechter iwwer dës Ursaach ze bréngen.
Ännere Är Aarbechtsplaz
D'Ideal ass fir Äert Féiss op de Buedem opzehuelen, d'Schëlleren entspaant, Är Ellbogen op der Arméi an der räicher Streck.
Wann Dir dës Positioun net kritt, musst Dir wahrscheinlech d' Senkrecht ofstëmmen .
Äert Äert Bildschirm
Fir Äert Aen net ze schueden , vergewëssert Iech datt keng Reflexioun ass. Dir kënnt zum Beispill en Anti-Glanzfilm opmierksam maachen fir den Effort vun Äre Augen virun der Bildschiermung ze minimiséieren. Dir musst och Aen direkt virun Ärem Ecran hunn.
Wann Dir en Laptop benotzt, ass et wahrscheinlech datt Äer Bléck ass ze weisen wann Dir Äre Bildschierm kucken. Fir dëse Problem Adress, do sinn Levée Laptop.
Passt den Héicht vun Ärem Schreif
Firwat net Är Firma fir Iech mat verstellbarer Aarbechtsplaz ? Un eisem Kierper ass net entwéckelt fir de ganzen Dag an der selwechter Positioun bleiwen. Dofir kënnt Dir verschidden Steieraufgaben ausführen an evitéieren datt eng zu statesch Positiounen ze vermeiden fir de Risiko vu MSD ze minimiséieren.
Wann dësst Zort Office net zougänglech ass, muss Är Aarbechtsplaz op Är Gréisst adaptéiert sinn. Et muss op der Héicht vun Ärem Ellbogen sinn, an d'Waffen a Ënnerdrängte mussen e 90-Grad-Winkel maachen.
Kuckt d'Ergonomie vun Ärer Maus
D'Maus muss an der Handfläche vun Ärer Hand passen an Dir däerft et ouni Är Schwieregkeeten mat Äre Fändelen ëmgoen. Et muss direkt niewend der Tastatur positionéiert ginn, ouni datt Dir Är Glieder erreecht hutt fir et z'erreechen.
Är Tastatur soll op derselwechter Héicht wéi Ären Ellbogen sinn. Huelt eng zweet Klang, wann Dir zwee Screenshots huet.
Dir hutt all d'Schlëssel fir Äre Büro en agreabele Raum ze maachen. Fir méi Informatioun iwwer Ergonomie bei der Aarbecht ze fannen, fannt Dir iwwer d' Aarbechtssituatioun .
LIESEN ALSO
- Zen am Büro: Léieren fir Stress op der Aarbecht ze kontrolléieren
- Wéi fir psychosozial Risiken bei der Aarbecht ze verhënneren?
Kommt an der Gemeng "Beschäftegung an Ausbildung"an nach méi thematesch Inhalt ze fannen!
